Делаем самостоятельно массаж простаты
Естественно, лучше всего не допустить заболевания, занимаясь его профилактикой. Понятно, что необходимо регулярно посещать соответствующих специалистов. Но не лишним будет напомнить: ваше здоровье — в ваших руках.
Помимо своевременного лечения и профилактики разных инфекционных заболеваний, необходимо избегать возникновения застойных явлений как в самой железе, так и в органах малого таза. Этому способствует здоровый, активный образ жизни. Понятно, что это и гимнастика, о которой мы здесь много говорим, но есть еще очень простой, но действенный способ — делать самомассаж простаты. Конечно лучше проконсультироваться у уролога, но при желании вы легко сможете его проделывать самостоятельно.
* Примите удобную позу. На средний палец руки наденьте резиновый напальчник, смажьте его вазелином. Палец введите в анальное отверстие и массируйте им по часовой стрелке, умеренно надавливая в направлении пупка. Такой массаж простаты делать в течение 5 минут.
Выполнять процедуру удобнее всего, присев на корточки.

Самостоятельный массаж простаты
Rate this post

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.


пенисы reloj para web
члены