хорошая потенция

6 способов поддержать хорошую потенцию у мужчин

Проблемы с потенцией – популярная проблема среди мужской части общества. По оценкам, этим типом недугов страдает около 3 миллионов мужчин в нашей стране. Врачи также опасаются, что снижение потенции – это явление, которым все более страдают мужчины в молодом возрасте.

Каковы наиболее частые причины проблем с сексуальным удовлетворением и как с ними бороться?

Наиболее частые причины, вызывающие нарушения потенции, включают как физиологические, так и психологические факторы. Одна из наиболее частых причин снижения половой способности связана с естественным процессом старения. После 40 лет во время андропаузы в мужском организме происходят гормональные изменения, которые могут привести к ряду различных недугов, включая проблемы с эрекцией и нарушения чувства возбуждения.

Различные виды стимуляторов также имеют большое влияние на потенцию. Ученые доказали, что курение и употребление алкоголя могут вызывать проблемы с эрекцией. Не менее важна диета – сахар, большое количество соли и животных жиров, потребляемые регулярно, могут повлиять на здоровье мужчины и препятствовать половым контактам с сексуальным партнером.

Снижение потенции может быть психологическим фактором. По мнению специалистов, длительный стресс, проблемы на работе и кризис в отношениях являются наиболее частыми причинами проблем с эрекцией и сексуального удовольствия.

Как бороться со снижением потенции?

Ключ к решению проблемы со сниженной потенцией – правильный диагноз. Снижение либидо – это проблема, которая может иметь множество причин, поэтому терапия может варьироваться в зависимости от случая. Чтобы убедиться, что снижение потенции не связано с проблемами со здоровьем, такими как гипертония, атеросклероз или невропатия, стоит посетить сексолога и проконсультироваться по вашей проблеме со специалистом.

Похожая запись:  Повторяемые эякуляции

Однако следует помнить, что кратковременное снижение либидо не должно быть поводом для беспокойства, поэтому вы можете подождать около 4 недель, чтобы посетить кабинет врача, заметив первые проблемы. А пока стоит внести в свою жизнь некоторые изменения, которые могут положительно повлиять на потенцию.

Хорошая потенция у мужчин это просто

1. Отрегулируйте свой повседневный образ жизни.
Если вы подозреваете, что ваше состояние связано со стрессом, постарайтесь уменьшить стрессовые ситуации и найдите время для отдыха. Несколько выходных, прогулки с любимым человеком, то есть занятия, которые позволят вам перевести дыхание, – эффективные способы снова ощутить удовольствие и желание полового акта.

2. Откажитесь от стимуляторов.
Если вы заядлый курильщик или часто употребляете алкоголь, помните, что стоит отказаться от этих стимуляторов ради своей потенции. Табак и алкоголь ускоряют возникновение нарушений потенции и способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут вызвать импотенцию.

3. Будьте физически активными.
Один из самых здоровых способов иметь хорошшую потенцию – это быть физически активным. Регулярные упражнения повышают иммунитет организма, улучшают кровообращение и снижают риск ожирения. Занятия спортом также часто связаны с улучшением самочувствия и самооценки, что может иметь огромное влияние на качество сексуальной жизни мужчины.

4. Работайте над общением с партнером.
Снижение либидо https://vk.com/xqxqru может быть связано с проблемами в отношениях с другим человеком. Если вы чувствуете нежелание заниматься сексом именно из-за того, как вы относитесь к своим отношениям, честный разговор может стать решением проблемы. Расскажите своей второй половине, что вас беспокоит, в каких ситуациях вы чувствуете себя некомфортно, и предложите поработать вместе, чтобы улучшить ваши отношения.

5. Позаботьтесь о здоровом питании.
Если плохая диета может повредить потенции, хорошая может помочь. Меню, которое поможет при проблемах с потенцией, должно содержать много ингредиентов, поддерживающих выработку тестостерона. Это прежде всего: цинк, витамин Е и аргинин. Мужчины, которые хотят повысить свое либидо, должны есть много цельнозерновых, отрубей, орехов, льняного семени, рыбы, морепродуктов и нежирного мяса.

Похожая запись:  Размеры полового члена

На кухонной полке можно найти еще один способ поиметь хорошую потенцию – это специи, особенно острые. Приправы с интенсивным вкусом и ароматом, особенно пряные, улучшают кровоснабжение половых органов. Поэтому вышеупомянутые пищевые продукты следует приправлять такими специями, как имбирь, черный перец, мускатный орех, корица или гвоздика.

6. Проверка добавок и лекарств на потенцию для мужчин.
Лекарства для повышения потенции, отпускаемые без рецепта, также являются популярным способом борьбы с проблемами потенции. Препараты этого типа (например, Maxigra Go, Maxon Active, Mensil, СИЛА ИМПЕРАТОРА – https://vkak.ru/buy.php?group_id=358) способствуют расслаблению кровеносных сосудов полового члена и увеличивают кровоток во время сексуального возбуждения. Они помогают поддерживать эрекцию и даже увеличивают удовольствие от ощущений.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Поделиться ссылкой:

Оставить комментарий